探索知识，不受年龄边界。
按目标、场景或主题找到下一步。难度来自先修关系与学习证据，不来自年龄标签。
用语言表达感受
用恰当的语言而非行动来表达自己的感受——说“我感到生气，因为……”而不是打人、大喊或退缩。
感受会变化且因人而异
理解每个人都有感受，感受在一天中会变化，同一件事可能让不同的人产生不同的感受。
隐藏与掩饰的感受
认识到人们有时会隐藏或掩饰自己的真实感受——明明难过却微笑，或者明明不好却说“我没事”——并理解人们这样做的原因。
情绪在身体上的感受
理解情绪与身体的联系——识别身体信号，如胃里有蝴蝶（紧张）、握紧拳头（生气）、心跳加速（害怕或兴奋）、肩膀紧绷（压力大）。
青春期的身份认同与归属感
理解青春期是身份积极建构的时期，围绕“我是谁”的问题产生复杂情绪；探索同时属于多个群体（家庭、同伴群体、文化或宗教身份）的情感动态；理解社会比较及其在社交媒体上的加剧；认识到身份并非固定不变，对身份的不确定是正常的，而非失败的表现；发展用于处理与群体归属和个人价值观相关情绪的语言。
从轻微到强烈的情绪
理解情绪有不同的强度——从轻微到强烈——同一种情绪在不同强度下感受可能大不相同（例如，烦恼→生气→暴怒，或紧张→焦虑→恐慌）。
混合与矛盾的情绪
理解人们可以同时体验混合或矛盾的情绪——比如开始新学校时既兴奋又紧张，或者为朋友获胜感到高兴但为自己感到失望。
命名基本情绪
命名并识别基本情绪——快乐、悲伤、愤怒、害怕、兴奋和惊讶——通过观察面部表情和肢体语言，在自己和他人身上识别这些情绪。
情绪的触发因素和原因
理解情绪是有原因的——某件事发生了（触发因素），这让我们产生某种感受——并开始识别自己情绪的触发因素。
不同的生活与经历
理解人们的生活和经历可能与自己截然不同——有些孩子面临残疾、贫困、家庭困难或初到异国等挑战——并培养同情而非评判的态度。
日常的善良与关怀
在日常简单的方式中向他人展现善良与关怀——安慰难过的朋友、帮助东西掉落的人、未经请求主动分享、说善意的话语。
公平、平等与公正
理解公平的含义及其重要性——认识到公平并不总是意味着平等（每个人都得到相同的东西），而可能意味着公正（每个人都得到他们需要的东西），并在群体情境中应用这一理解。
全球公民意识
理解在一个相互联系的世界中成为公民意味着什么——一个地方的决定会影响其他地方的人们；通过同理心的视角探索全球问题（气候正义、被迫移民、全球健康、贫困），区分事实与价值判断；思考对亲近之人的义务与对远方陌生人的义务之间的伦理张力；介绍基于证据的捐赠和有效利他主义，作为思考全球责任的一种框架；形成个人有理据的全球公民立场，承认其复杂性。
他人的感受与想法
理解他人有自己的感受和想法，并且这些可能与自己的不同——这是一种基础意识，即并非所有人都以相同方式看待或感受事物。
偏见与歧视
理解偏见和歧视对个人和社区的影响——因身份而不公平地对待他人会造成真正的伤害——并认识到自己有责任反对这种行为。
质疑自己的偏见
反思自己的假设和偏见——认识到每个人都对他人抱有潜意识的假设，积极质疑这些假设是一项持续的实践，能带来更大的公平和同理心
理解他人的观点
通过想象他人在特定情境下的感受来练习换位思考——使用诸如“如果这件事发生在你身上，你会有什么感觉？”这样的提示，并在阅读故事或实际互动中加以应用
相似与差异
注意并欣赏人们彼此相似和不同的方式——包括外貌、家庭结构、使用的语言、食用的食物以及庆祝的节日——并理解差异使社区变得有趣